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都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗rong>干核桃怎么(me)保存不变(biàn)质？将干核桃(táo)放在干燥的通风处晾干，待核桃的表皮和核桃仁(rén)不易(yì)分(fēn)离，色彩一致的时(shí)候，就可以取出来储藏(cáng)的。

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核桃是(shì)补脑的吗

　　是的，核桃是补(bǔ)脑的。

　　核桃可以(yǐ)补脑，核桃含有丰富(fù)的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，可以(yǐ)让脑的(de)结构物质(zhì)变得(dé)完整，从而达到补脑的功效。补脑的(de)食物有很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤、金(jīn)针菇豆(dòu)腐核桃汤、莲子(zi)百合瘦肉汤等(děng)，具(jù)体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰(fēng)富的蛋白质，脂肪(fáng)，维生素，有助于加强身体(tǐ)营养，莲子(zi)具有降(ji都没戴口罩2米安全吗，不戴口罩2米的距离安全吗àng)血压，滋阳(yáng)补虚等功(gōng)效(xiào)。炖莲子更(gèng)是营(yíng)养丰富(fù)，它有补血(xuè)安神，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是一种小麦类的植物，有(yǒu)着固表(biǎo)止汗(hàn)、益气除(chú)热的(de)作用(yòng)，主要有(yǒu)健脾养肝穴，宁(níng)心(xīn)安神的作(zuò)用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核桃汤(tāng)，主要的功(gōng)效是补脑益智，而且还可以抗疲劳。在日常生活中也可(kě)以(yǐ)多吃一(yī)些核桃。核桃有健脑(nǎo)的作(zuò)用(yòng)，可以增强记忆力，而且(qiě)还可以增强身体(tǐ)的抵抗力(lì)，在日常(cháng)生(shēng)活中一定要多锻炼身体，不要过多的(de)劳累，一定要保持充足(zú)的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉(ròu)汤，莲子百合瘦肉粥(zhōu)是比较平(píng)和的滋(zī)补食疗，莲子百合瘦(shòu)肉粥的好处(chù)有滋阴润肺、健(jiàn)脾和胃、清心安神的作用，可以改善干(gàn)咳少痰、体(tǐ)虚乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌燥(zào)、面色(sè)萎黄(huáng)等。莲(lián)子百合瘦肉(ròu)粥(zhōu)补而不腻，服用没有明(míng)显禁(jìn)忌。