一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少卡路里，一(yī)百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大(dà)小体积(jī)上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养价(jià)值上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多(duō)种维生(shēng)素(sù)及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗(wǎn)中，加(jiā)入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液(yè)放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子(zi)，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌，每两(liǎng)分(fēn)钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自(zì)己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂(tú)上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包(bāo)装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放在一个(gè)可以密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在(zài)锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质(zhì)、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织(zhī)发育有(yǒu)很(hěn)好作(zuò)用，另(lìng)外(wài)鹅(é)蛋中矿物质(zhì)主要(yào)含(hán)于蛋(dàn)黄内(nèi)，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较(jiào)多，很容易被(bèi)人(rén)体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也(yě)很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素(sù)，对人视力也有很好补益(yì)作用。

鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)大(dà)卡

　　鹅蛋的(de)热(rè)量（以(yǐ)100克可食部分计(jì)）是196大卡（820千(qiān)焦）。

　　每100克鹅蛋的热量约占(zhàn)中国营养学会推荐(jiàn)的普通成(chéng)年人每(měi)天(tiān)所需摄入总热量的(de)8%。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重2ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗25到280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，但质地较粗糙，草腥味ny是什么牌子中文名 ny是奢侈品牌吗较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

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