说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎有白头发染什么颜色好，有白头发染什么颜色好看(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去(qù)医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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