烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌和毒素(sù)的作(zuò)用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留物。<大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年/p>

　　或者不(bù)喜欢(hu大清道光元年是哪一年，道光元年是哪一年到哪一年ān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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