酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中(zhōng)都会产生极(jí)少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光(guāng夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭)一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常(cháng)含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

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