一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下(xià)的生(shēng)活小知识(shí)：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(x银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗ì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗t: 24px;'>银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素(sù)A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易(yì)被人(rén)体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到(dào)强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足而(ér)引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分。

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