说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的。
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2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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