酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài人+工念什么 人工念什么姓)人+工念什么 人工念什么姓加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论(lùn)是(shì)酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的(de)时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制。常(cháng)饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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