烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的(de)均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导推导然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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