伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)是(shì)伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转、库克(kè)拉恰、手接手六种的。

　　关于伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步法以(yǐ)及伦(lún)巴根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦(lún)巴根(gēn)本步法，伦巴(bā)根本步组合视频(pín)，伦(lún)巴根(gēn)本步时刻步分化等(děng)问(wèn)题，小编将为你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法(fǎ)

　　伦巴根(gēn)本(běn)步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴是(shì)拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱(yòu)人(rén)，较(jiào)为浪漫，性感与(yǔ)热心，它的脚步曼(màn)妙纠缠，有(yǒu)爱，考究身(shēn)体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩(liāo)拨，是表达男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称(chēng)号(hào)

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍(shāo)缓慢(màn)，动作舒展(zhǎn)，也可算是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力在(zài)其(qí)间”的(de)感(gǎn)觉，看起来很柔(róu)软圆(yuán)润，实际上力气贯(guàn)穿全身，并加上很多的操练，才干有(yǒu)舒(shū)展流通的(de)效果(guǒ)。

　　下面便是我收拾的(de)拉(lā)丁舞伦巴根本步称号，一同来看一(yī)下吧(ba)。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步，向前走时重心(xīn)在前脚，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出(chū)一(yī)同向前，起伏(fú)和(hé)速度相同(tóng)；撤(chè)退时重心在(zài)后脚(jiǎo)，身体随后脚的后撤而(ér)敏捷向后移(yí)动。

　　移动进(jìn)程(chéng)中，胯步跟着脚步向上传输(shū)的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应别的的上臂向内(nèi)侧下方画圆(yuán)再打直。

　　不是重(zhòng)心(xīn)的那只脚呈脚尖着(zhe)地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他(tā)，和一(yī)般走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方(fāng)步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步根本相同，双脚分隔与肩同(tóng)宽(kuān)，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前方(fāng)，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在(zài)两脚间更倾(qīng)向前脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚，“4”左脚抵(dǐ)达左面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到左(zuǒ)脚，右脚(jiǎo)半脚掌(zhǎng)着地(dì)。

　　然后“2”右(yòu)脚通过(guò)左脚向后撤出，“3”时，重心跟(gēn)从右脚，左脚为(wèi)半(bàn)脚掌，&时右(yòu)脚(jiǎo)通(tōng)过(guò)左(zuǒ)脚往身(shēn)体(tǐ)右侧迈闹历(lì)出(chū)，“1”时右脚(jiǎo)着(zhe)地，重心由左脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚步不同，方步(bù)不(bù)可以左右脚交流，有(yǒu)必(bì)要左脚上步，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在(zài)右侧(cè)前方，上臂向左后上方翻开(kāi)的(de)姿态，然后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和(hé)恰恰(qià)的定点转相(xiāng)同，也分为两(liǎng)个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结(jié)。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前方(fāng)迈到身体右侧，“3”时身体(tǐ)向右后方(fāng)旋转180度，重心搬运为左脚，&时(shí)重(zhòng)心上到(dào)右脚，一起左(zuǒ)脚(jiǎo)通过(guò)右脚(jiǎo)向(xiàng)身(shēn)侧(cè)打回，“1”时重心搬(bān)运到左脚(jiǎo)。

　　旋(xuán)转(zhuǎn)进程(chéng)中留(liú)意(yì)放松胯(kuà)部，旋(xuán)转时恰当“留头”，即头比(bǐ)身(shēn)体晚(wǎn)一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚(jiǎo)步中，胯(kuà)都要(yào)选(xuǎn)用立(lì)体8字的根(gēn)底。

　　这个8字并非通过扭胯而(ér)得到的，而是通过(guò)重心得(dé)搬运与(yǔ)左右(yòu)脚和地上(shàng)的效果而产(chǎn)弹(dàn)力，这个力向上传输(shū)到(dào)放(fàng)松的胯部而得到，此刻腰部及上身呈肌肉(ròu)紧绷(bēng)的状况，并不随胯部的(de)律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右(yòu)移(yí)动，胯骨随重心向右前滚(gǔn)动(dòng)，抵达(dá)极(jí)限后下压胯骨，转到中心时(shí)重心抵(dǐ)达两腿之间，然后重心向左移(yí)动，胯骨(gǔ)随重心向左前(qián)滚动，抵达(dá)极限后(hòu)下压胯(kuà)骨，抵(dǐ)达左(zuǒ)后方(fāng)时，右脚撤回(huí)兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节(jié)奏(zòu)与前面(miàn)脚步(bù)相同。

　　规范(fàn)姿态站立，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤出，一起重心到左(zuǒ)脚，然(rán)后“3”时身体面临原方位左手的(de)方向，即(jí)逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚(jiǎo)，重心(xīn)跟从，“4”是身体顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意(yì)舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾(wěi)，也不要一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步(bù)构成拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位(wèi)。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八(bā)种(zhǒng)从半重心(xīn)到(dào)全重心步(bù)型技能(néng)关键：剖析脚步、步序(xù)(上接下序(xù))、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配(pèi))、转度(胯与身体四分之(zhī)一转几分之几(jǐ))、脚位(脚与脚(jiǎo)之间(jiān)的(de)联系)、脚法(脚(jiǎo)的方位与地板的联系，即足着(zhe)点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过(guò)地板(bǎn)。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半(bàn)重心(xīn)移(yí)到全(quán)重(zhòng)心进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立(lì)体站姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深直(zhí)对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克(kè)罗(luó)斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前(qián)足与后足相距15公分，后脚尖外(wài)转，后脚(jiǎo)尖对前脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部是(shì)用主力脚转(zhuǎn)出来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左(zuǒ)、右、左(zuǒ)山弯仿前、右前(qián)、左后、右后。

　　有压力的动(dòng)作。

　　除前面的动(dòng)作后脚跟起(qǐ)，其它方向均不(bù)起跟(gēn)。

　　部分重(zhòng)心动(dòng)作。

　　功用(yòng)是引导(dǎo)女士并足与移动。

　　 　　古(gǔ)巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双(shuāng)方(fāng)在两脚都分(fēn)隔(gé)的任何方位所(suǒ)做的库克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰办法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板，滚动、律(lǜ)动、移动三要素充分运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行进(jìn)（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地(dì)（RF in Place），重心移(yí)到(dào)右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧(cè)并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到(dào)左足(zú)。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞步，它的榜首、二、三步是女(nǚ)士的第四(sì)、五、六(liù)步，而它的第四、五、六步是女士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移动(dòng)还牵涉到膝(xī)盖和(hé)臀部(bù)的动作，当左脚移动向(xiàng)前时膝盖是(shì)松(sōng)懈的，当(dāng)重心上(shàng)到左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则(zé)和(hé)婉(wǎn)地移向左，然后(hòu)右膝略微松懈；当重心移(yí)回(huí)右脚时，右膝(xī)是直的而臀部则和(hé)婉地移向右(yòu)，此刻左膝稍(shāo)松懈；当重心(xīn)向侧移到(dào)左脚时，左膝是(shì)直的(de)左臀(tún)和婉地移向(xiàng)左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别的当脚(jiǎo)移动(dòng)向(xiàng)前时(shí)，是(shì)先脚背举高以脚尖加一些揉(róu)捏入地板(bǎn)，然后再(zài)到脚掌(zhǎng)相同坚持揉(róu)捏入地板，当全脚板着地(dì)前脚跟就已(yǐ)放低了；当(dāng)撤(chè)让(ràng)步时(shí)，先是用移动脚的脚掌然(rán)后(hòu)脚尖，当重心彻底移(yí)转(zhuǎn)时脚跟(gēn)就放低了(le)，而此(cǐ)刻(kè)非(fēi)重(zhòng)心(xīn树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴)脚(jiǎo)的脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭(bì)式握持，在伦(lún)巴(bā)、恰(qià)恰恰、森巴的闭式握持是相同的.，舞(wǔ)伴间分隔约(yuē)十五公分宽，女(nǚ)士稍在男人的右(yòu)侧，男人右(yòu)手放在女士(shì)背面盖住女士(shì)左肩脾骨(gǔ)的下(xià)方，右手臂构成和(hé)婉的弯度(dù)，手肘(zhǒu)大约到胸部(bù)的高度；女士的左手臂(bì)轻轻地放置于男人右手臂上，顺着(zhe)它(tā)的弯度(dù)，一起女士的(de)左(zuǒ)手轻轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂坚持和婉弯度，大约和右手(shǒu)臂相对称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大约(yuē)和(hé)鼻子齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地(dì)握在(zài)左手里。

　　男人的左手和女士(shì)的右手须坚(jiān)持在两个(gè)身体(tǐ)的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：市场调查|社会调查|问卷调查|市场执行|店面验收|神秘客|满意度-提供最专业的市场信息咨询服务-宁波信恒新市场信息咨询有限公司 树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴