酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方法。太天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特别是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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