一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认(rèn)为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也(yě)提高了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价值最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克(kè)到250克敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的一部(bù)分。

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