河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭徐海为是谁？哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一徐海为是谁？些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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