说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗这(zhè)样的(de)情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致(zhì)年(nián)轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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