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一公里大概要走几分钟

　　一公里大概(gài)要(yào)走11-12分钟(zhōng)的。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成年(nián)人(rén)的步速(sù)一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的(de)步行(xíng)速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒(miǎo)。 而(ér)有研究结果发现,走路速(sù)度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就(jiù)会(huì)下降(jiàng)12%。

一公里大概多少(shǎo)步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行(xíng)１公(gōng)里不同(tóng)速度步数不同，一般为１７００步左右。

　　正常人的步行速度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里(lǐ)与千米的区(qū)别(bié)

　　公里是由(yóu)市制单位“里”的衍生的(de)一个单位，就像公斤与斤(jīn)是(shì)一样的，在本质上都是(shì)属(shǔ)于中国传统的单位，在日常生活中人(rén)们早(zǎo)已习惯用公(gōng)里来表达(dá)距离(lí)的单位，所以这就是现在依旧有(yǒu)人使用该单(dān)位的原因。

　　千米(mǐ)俗称公里(lǐ)，一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年(nián)5月的时候(hòu)由法(fǎ)国科学家组成的特别委员会(huì)定制的标准，之后就一直(zhí)延(yán)续下来，一(yī)公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是中(zhōng)国人一(yī)般用(yòng)“里”用的多，很久以前就(jiù)有着几里地(dì)的称呼，所以公里逐渐取代千米在国人心(xīn)中传播开来，现在基(jī)本上人(rén)们都是用公里(lǐ)来表示(shì)距(jù)离，但是(shì)1公里(lǐ)等于多少千米呢？其(qí)实还是1千(qiān)米，都是可以相(xiāng)互进(jìn)行换算的。

　　自1929年民国(guó)推行(xíng)计量改革以(yǐ)来，一(yī)里(lǐ)就被(bèi)特指(zhǐ)为一(yī)市(shì)里，人们常说的“几里地”就是根据这个(gè)计(jì)量单位来计算(suàn)的，而一里地就是500米，也就是(shì)1公里的一半，所以现(xiàn)在人们再说一公里(lǐ)等(děng)于多少千米的时(shí)候就不(bù)要(yào)弄混了，一公里就是一(yī)千(qiān)米，一里才是0.5千米。

散(sàn)步时做到(dào)三(sān)宜(yí)：

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信步之态(tài)，才能周身气血(xuè)平(píng)和，百脉畅通，是其他(tā)运动(dòng)所不及(jí)的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜(yí)匆忙，更不能琐事烦身，要顺其(qí)自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而(ér)行，做到(dào)形动而不疲(pí)，否则容易伤(shāng)身体(tǐ)。

　　散步的速度(dù)也有规定(dìng)。

　　缓(huǎn)步是步频缓(huǎn)慢，步幅不大的步行(xíng)，行走(zǒu)稳(wěn)健，每分钟(zhōng)约(yuē)６０～７０步(bù)，适(shì)合(hé)于老年体弱者。

　　快步是步频(pín)稍快，步(bù)幅也不太大的步(bù)行，每分钟约(yuē)１２０步(bù)左(zuǒ)右，这种散步比较(jiào)轻快，可振奋精神(shén)，兴奋大脑，能使腿肌(jī)增加力量。

　　还有一种比(bǐ)较自由的逍遥(yáo)步(bù)，时快时慢(màn)，且走且停，行走一(yī)段(duàn)路程后可以休息，继而(ér)再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那(nà)种形式的步行(xíng)，犹如(rú)文化(huà)艺术一样，没有一成不变的固定(dìng)模式。

　　即(jí)便是同一个人，身体状况和兴趣(qù)爱好也(yě)常(cháng)有(yǒu)变化，因(yīn)此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘(yuán)在(zài)步行中说来就是(shì)有恒(héng)：持之以恒(héng)；有序：循序渐进；有度：适度(dù)运动。733是什么意思

一(yī)公里大(dà)概多少步

　　正常(cháng)行(xíng)走一公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每走(zǒu)一步约在0.6到(dào)0.4米之间(jiān)，1公里(lǐ)等于1000米，走一公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确(què)的走路姿势应该是抬头(tóu)挺胸(xiōng)，目要平视，躯干自然伸直；收腹(fù)，身体重心稍向前(qián)移(yí)；上肢与下肢(zhī)配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。

　　步行做到三宜(yí)

　　一宜(yí)：轻松，犹如(rú)闲庭信(xìn)步之态，才(cái)能周身气血平(píng)和，百脉畅(chàng)通，是(shì)其(qí)他运(yùn)动所不(bù)及(jí)的。

　　二(èr)宜：从容(róng)和(hé)缓，不宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺其(qí)自然，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而(ér)不疲，否则容易伤(shāng)身体。

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