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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的(de)天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值更(gèng)高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(ni敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思ú)奶不能和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为身(shēn)体补充营(yíng)养，其实(shí)这样(yàng)做(zuò)是(shì)错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破(pò)坏(huài)药物中(zhōng)的有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的(de)时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的(de)时候，一(yī)定(dìng)要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克(kè)等(děng)于多少毫(háo)升的纯牛(niú)奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制(zhì)，1031克(kè)

　　根据密度公式计算

　　所(suǒ)以(yǐ)75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升

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