一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的(de)肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。<一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？/p>

　　很多人在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含(hán)量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多，而且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化(huà)，所(suǒ)以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部(bù)分。

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