宝宝们，本号以前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入(rù)你需要的部(bù)分内(nèi)容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放(fàng)，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因(单反可以带上飞机吗yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)单反可以带上飞机吗布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触(chù)发器所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则(zé)是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选择(zé)。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不(bù)说是(shì)哪(nǎ)些了，免得(dé)有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动降噪(zào)的功(gōng)能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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准备(bèi)好了吗(ma)？我们开始吧

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