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　　顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产(chǎn)后产妇(fù)仍然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促(cù)使子宫一步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每(měi)日(rì)下(xià)降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产(chǎn)后(hòu)正(zhèng)在(zài)慢(màn)慢恢(huī)复(fù)到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再生(shēng)所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子(zi)宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子(zi)宫壁(bì)的(de)血管闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发(fā)生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的(de)过程(chéng)，不必(bì)太过(guò)担心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方式，会(huì)致使(shǐ)子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇(fù)会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应(yīng)形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后两(liǎng)个星期可(kě)以俯躺，每(měi)天进行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要(yào)让自己(jǐ)劳累。

　　但是需(xū)要指出的(de)是，整天躺在床(chuáng)上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三(sān)天(tiān)就可(kě)以下床走(zǒu)动(dòng)了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这(zhè)种感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo95311怎么转人工95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通服务，95311怎么转人工服务直接通)一般，对(duì)于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子分(fēn)娩(miǎn)出(chū)。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子(zi)宫要进行复原时(shí)产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了原(yuán)先(xiān)的状态，每天(tiān)只供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到(dào)第十天(tiān)差不多就恢复到了原来的位置(zhì)。

　　这个(gè)时(shí)候(hòu)的子(zi)宫就恢复(fù)了原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就需要家人的关(guān)心，不然产妇心(xīn)情(qíng)会(huì)变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一定要坚(jiān)持母乳喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可(kě)以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过(guò)按摩的(de)方式，首先产妇把手放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加(jiā)强子宫收(shōu)缩的作用，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)促进恶露的(de)排(pái)出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些益母(mǔ)草给(gěi)产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天(tiān)，每天服用三次(cì)。

　　所以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了(le)。