河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发(f敬请届时光临是什么意思，万望届时光临是什么意思ā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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