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　　饺子是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物(wù)，味道(dào)鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能够补充机(jī)体(tǐ)所需要(yào)的营养物(wù)质(zhì)和(hé)能量，有(yǒu)助于(yú)维持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有(yǒu)一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食(shí)太(tài)多饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入，并(bìng)且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以在减(jiǎn)肥期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期间(jiān)是(shì)可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这(zhè)个(gè)是不利于减肥的。

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