河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供能(néng一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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