河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热(rè)量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制成的(de)条状、丝(sī)状米(mǐ)衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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