中考立定跳远满分多(duō)少米2023,中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中(zhō西安军事院校有几所,西安军事院校有几所大学ng)考立定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米,女生满分(fēn)02米(mǐ)的。
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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023,中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022
中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分2.5米,女生满(mǎn)分(fēn)2.02米。中考体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同,具(jù)体以各(gè)省各学(xué)校为(wèi)准。
中考立定跳远成绩标准男生标准:
及格(60分(fēn)):185厘米(mǐ);
良好(80分(fēn)):225厘米;
优秀(90分):240厘米(mǐ);
满分(100分):250厘米(mǐ)。
女(nǚ)生标准:
及格(60分):146厘(lí)米;
良(liáng)好(80分):176厘米(mǐ);
优(yōu)秀(90分):190厘(lí)米;
满分(100分):202厘米。
立定(dìng)跳远练习方法1、挺身跳:原地(dì)屈膝(xī)开始跳,空中做直(zhí)腿挺身动西安军事院校有几所,西安军事院校有几所大学作,髋(kuān)关节(jié)完全打开,做出(chū)背(bèi)弓动作,落地时屈膝缓冲。
2、单(dān)足跳(tiào)前进练习:一般采用左(右)去右(左)来的方(fāng)法进行练习,距(jù)离(lí)控制在25-30米左右,完成3-4组。
西安军事院校有几所,西安军事院校有几所大学3、收腹跳(tiào)练习:从原(yuán)地直立开始起跳,空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击掌,落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。
逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。
4、跳台(tái)阶(jiē):两(liǎng)手背(bèi)在身后,两(liǎng)脚平行开立,屈膝半蹲(dūn),用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。
一次(cì)可跳(tiào)20~30个台阶(jiē),重复(fù)3~4组(zǔ)。
力(lì)量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ),但没有合理的技术,力量的作用也无法充分体现,两者是(shì)相辅相成的。
因(yīn)此,在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习的同时,必须改进(jìn)立定跳远技术。
2022年(nián)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢?
2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准(各地略有不(bù)同,仅(jǐn)供(gōng)参考)。
1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn):
及格(gé)(60分):185厘(lí)米。
良好(80分):225厘米(mǐ)。
优秀(90分):240厘米(mǐ)。
满(mǎn)分没银(yín)(100分):250厘米。
2、女(nǚ)生立定跳远的(de)标准(zhǔn):枯衡(héng)宴
及格(60分):146厘米(mǐ)。
良好(80分):176厘米(mǐ)。
优秀(90分):190厘米(mǐ)。
满分(100分):202厘米。
体(tǐ)育考试结构和分值:
体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式,即(jí)一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科目。
2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩(jì)(总(zǒng)分)取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分(fēn),平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。
初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成绩。
体育满分为50分(fēn)。
分分易得(dé),分(fēn)分(fēn)珍贵(guì),对于目标冲刺名校的同学来说,体(tǐ)育真的要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了