说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调(diào)节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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