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一(yī)公里大(dà)概要走(zǒu)几分钟

　　一(yī)公里大(dà)概要走11-12分钟的。

　　通常(cháng)来(lái)说,1公里路需要(yào)走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的步速(sù)一(yī)般(bān)的(de)是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行(xíng)速(sù)度会(huì)稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而(ér)有研究结果发现(xiàn),走(zǒu)路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡(wáng)危险(xiǎn)就(jiù)会下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步(bù)左右的(de)。

　　步(bù)行１公里不同速度步数不同，一般为(wèi)１７００步(bù)左右。

　　正常人的步行速度如下(xià)：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的(de)区(qū)别

　　公里(lǐ)是由(yóu)市制单位“里(lǐ)”的(de)衍生(shēng)的一个单位，就(jiù)像公斤与(yǔ)斤是一样(yàng)的，在本质上都是属于中国传统的单位，在日(rì)常(cháng)生(shēng)活(huó)中人们(men)早已习惯(guàn)用公里来表(biǎo)达距离的单位，所以这就是现在依旧有(yǒu)人使用该单位的原因。

　　千(qiān)米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年5月的时(shí)候由法国科学家组成的特别委(wěi)员会定制的标(biāo)准，之后就(jiù)一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘(lí)）。

　　但是中国(guó)人一(yī)般用“里”用(yòng)的多，很久以前就有着(zhe)几(jǐ)里地的称呼，所以(yǐ)公里逐渐取代(dài)千米在国人心中传(chuán)播开来(lái)，现在(zài)基本上人(rén)们都是用公里来表示距离(lí)，但是(shì)1公里等于多少千米呢？其(qí)实还(hái)是1千米，都是(shì)可以相(xiāng)互进行换(huàn)算的(de)。

　　自1929年(nián)民(mín)国推行计量改革(gé)以来，一里就(jiù)被(bèi)特指为一市里，人们常(cháng)说(shuō)的“几(jǐ)里地”就是根据这个计量(liàng)单位(wèi)来计算的，而一里地(dì)就是500米，也就是(shì)1公(gōng)里(lǐ)的(de)一半，所以现在人们再说一公里等(dě成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份ng)于多少千米的时候就不要(yào)弄混了(le)，一(yī)公里就(jiù)是一千米(mǐ)，一里才(cái)是(shì)0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信(xìn)步之态(tài)，才能(néng)周身成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份(shēn)气(qì)血平和，百(bǎi)脉(mài)畅通，是其他运(yùn)动(dòng)所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能琐事烦身(shēn)，要顺其自(zì)然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行(xíng)，做到形动而不疲(pí)，否(fǒu)则(zé)容易伤(shāng)身体。

　　散步(bù)的(de)速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅(fú)不大的步行(xíng)，行走稳健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老(lǎo)年体弱者(zhě)。

　　快步是步频稍快，步(bù)幅也不(bù)太(tài)大(dà)的步(bù)行，每分钟(zhōng)约(yuē)１２０步左右，这种散(sàn)步比较轻快，可振奋精神，兴(xīng)奋大脑，能使腿(tuǐ)肌(jī)增加(jiā)力量(liàng)。

　　还有一种比较自由的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走(zǒu)一(yī)段路程后可(kě)以休息，继而(ér)再(zài)走(zǒu)。

　　步行(xíng)方(fāng)法还有很多。

　　不管是那种形式的步行(xíng)，犹如文化艺(yì)术一样，没有一成不(bù)变的固定模式。

　　即便(biàn)是同一(yī)个人，身(shēn)体状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在步(bù)行中说(shuō)来就是有(yǒu)恒：持之以恒；有(yǒu)序(xù)：循(xún)序渐进(jìn)；有度：适度运动。

一公里大概多少步

　　正常行走一(yī)公里大约1666—2500步。

　　通(tōng)常人每走(zǒu)一步(bù)约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米(mǐ)，走(zǒu)一公里(lǐ)需(xū)要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平视(shì)，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍(shāo)向前移；上(shàng)肢与下肢配合(hé)协调，步(bù)伐适(shì)中(zhōng)，两脚落地有节奏感。

　　步行(xíng)做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步之态，才能周身气血平(píng)和，百脉畅通(tōng)，是(shì)其他(tā)运动所不(bù)及的(de)。

　　二宜：从容和(hé)缓(huǎn)，不宜(yí)匆忙，更不能琐事烦身，要顺其(qí)自(zì)然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序(xù)渐进，量力(lì)而行，做(zuò)到形(xíng)动而(ér)不疲，否则容易伤(shāng)身体。

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