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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含(hán)有的热(rè)量(liàng)比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的(de)南瓜(guā)，硬(yìng)度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。<龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思/p>

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可能(néng)会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时(shí)间今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜老练(liàn)度高的体现(xiàn)之一。

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