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个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产(chǎn)后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎(zěn)么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺(shùn)产后子(zi)宫底在脐(qí)下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部(bù)会鼓起一个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在(zài)产(chǎn)后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所引起的(de)疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自(zì)然消失的(de)，一(yī)般不会超过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失(shī)后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

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　　产后(hòu)6周(zhōu)时子(zi)宫(gōng)恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉(ròu)剧(jù)烈收缩(suō)，促进(jìn)子(zi)宫壁的(de)血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心(xīn)。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿(zī)不正确可(kě)能会造成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的(de)方式(shì)，会致使子(zi)宫向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉(zuì)药(yào)失(shī)效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行个子矮可以抱着做，矮个子抱起来做(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝(hē)一些汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上(shàng)也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也(yě)要注(zhù)意锻(duàn)炼自己的(de)身体，可以选(xuǎn)择做做操或(huò)者(zhě)练练瑜伽(gā)，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是(shì)什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生(shēng)产时(shí)的(de)宫缩是(shì)一样的，都是要进行子(zi)宫(gōng)复(fù)原，所以(yǐ)都会出现阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛(tòng)能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由于子(zi)宫要进行复原时产生的(de)一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛(tòng)就像(xiàng)又要生孩子一(yī)样，而且腹(fù)部也(yě)还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是在(zài)子宫的(de)底部和(hé)胃(wèi)部进行平行时(shí)，子(zi)宫就(jiù)达到(dào)了原先的状态(tài)，每(měi)天只(zhǐ)供会(huì)下降到1横(héng)指，到第(dì)十天(tiān)差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫(gōng)就(jiù)恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一(yī)捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其(qí)难(nán)受，这(zhè)个时候一般就(jiù)需要(yào)家人的关(guān)心，不然产妇(fù)心情会(huì)变得(dé)很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子(zi)宫(gōng)收缩，首先就是，产(chǎn)后妈妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫力，还可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的(de)收缩(suō)，帮助产后妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己(jǐ)多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还(hái)可以使(shǐ)用(yòng)益(yì)母草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生(shēng)会开一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般服(fú)用五(wǔ)天(tiān)，每天服(fú)用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只需(xū)要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。