烤苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的农(nóng)药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活(huó)性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素广西属于南方还是北方磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治(zhì)高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了广西属于南方还是北方h3>

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的(de)。

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