酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(大冤种什么意思，大冤种是骂人吗yǐ)使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò大冤种什么意思，大冤种是骂人吗)蒸馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的(de)食物(wù大冤种什么意思，大冤种是骂人吗);海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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