酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，在职教育是什么意思，补充在职是什么意思是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩(mó)的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防(在职教育是什么意思，补充在职是什么意思fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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