白露，是“二(èr)十(shí)四(sì)节气”中的第15个节气(qì)，秋(qiū)季(jì)第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低(dī)。白露是秋(qiū)天(tiān)的第三(sān)个节气，表(biǎo)示(shì)孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节(jié)的(de)开始。这时，人们就(jiù)会(huì)明显地感觉到(dào)炎热的(de)夏天已过，而凉爽的(de)秋(qiū)天已经到来了。时至白(bái)露，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守(shǒu)为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直射点(diǎn)南移(yí)，北(běi)半(bàn)球日照时间(jiān)变短，光照(zhào)强(qiáng)度(dù)减弱，地面辐射(shè)散(sàn)热快，所(suǒ)以温度下降速度也(yě)逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露(lù)基本结(jié)束了暑天的(de)闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一(yī)时节是(shì)秋季温(wēn)差最大的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露脚不(bù)露。”

需随时留(liú)意天(tiān)气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不(bù)能太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春捂秋冻”的(de)原则，适当(dāng)接受耐寒(hán)训(xùn)练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是非常适合(hé)锻炼的(de)时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动有利(lì)于舒展身(shēn)体，可选(xuǎn)择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子(zi)、打太(tài)极拳等方式进行运(yùn)动。

运(yùn)动宜动静结合(hé)，可(kě)平卧于(yú)床高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱上(shàng)，两手放在上腹部，做腹(fù)式(shì)深呼吸。高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱>