中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各(gè)学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节(jié)完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习(xí)：一(yī)般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度(dù)兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的(de)同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：14送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由6厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：1送筷子的寓意是什么,送筷子是什么意思 筷子送合作伙伴的寓意和理由90厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学(xué)体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目(mù)和(hé)选考科目(mù)两科考试成绩得分的(de)平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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