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南(nán)瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用(yòng)，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的(de)时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不(bù)是(shì)老南(nán)瓜(guā)，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办(bàn)法不(bù)同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好)练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些(xiē)小斑(bān)驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液来维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后这些(xiē)粘孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的(de)指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐(qiā)就破，孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的(de)内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之(zhī)一。

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