中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。<耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的00; line-height: 24px;'>耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的/p>

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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