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黍(shǔ)米可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和降低(dī)血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人(rén)体内(nèi)多(duō)余(yú)的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达(dá)到(dào)很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他的营养物(wù)质(zhì)，具有降血压和治疗贫血(xuè)的(de)功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫(pín)瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国北(běi)方的一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人(rén)体必(bì)需(xū)的八(bā)种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长(zhǎng)为(wèi)小(xiǎo)穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平(píng)滑(huá)而(ér)有(yǒu)光泽(zé)，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华(huá)北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂(zhī)肪(fáng)，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低(dī)，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对(duì)高血压(yā)患者有益。