一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)以及一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取(二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(x二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥ū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促(cù)进儿(ér)童(tóng)的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大(dà)一点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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