说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

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而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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