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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能(néng)够加速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的南瓜(g九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思uā)，它(tā)的外(wài)表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练(liàn)度最高(gāo)，那么(me)口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理(lǐ)看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也(yě)能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬(yìng)的(de)南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道(dào)了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜(guā)一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液(yè)会凝(níng)结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思么，这(zhè)样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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