一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的(de)。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值嗤笑的意思

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对(duì)因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助(嗤笑的意思zhù)于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话(huà)在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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