一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高(gāo)的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而(ér)且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养(yǎng)价值最大(dà)化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部(bù)分。

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