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豫n是河南哪里的车牌 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减肥吗(ma)

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋(yù)适当摄(shè)入可以起到(dào)辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过(guò)多热(rè)量(liàng),可以代替(tì)部分主食。而(ér)适当摄(shè)入植物纤维,还可(kě)以起到(dào)一(yī)定(dìng)的(de)润肠(cháng)通便效果。

  部分(fēn)研(yán)究表(biǎo)明植物纤(xiān)维因为难以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物的(de)接触(chù)时(shí)间更长。所以可以通过调节(jié)肠道微生物来帮助代谢,减肥人(rén)群(qún)可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何保管存放时(shí)间长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准备一(yī)个(gè)稍微大一(yī)点(diǎn)的纸箱,在(zài)下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣服(fú),再(zài)把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层(céng)新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层报纸或旧(jiù)衣服(fú),最后(hòu)在上面盖一(yī)层(céng)报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的(de)环境中(zhōng)。

  可以保存一年时(shí)间不坏(huài),因(yīn)为纸箱有透气防潮的作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个方法(fǎ)来保存(cún)新鲜山芋,不仅保(bǎo)存(cún)时间(jiān)长(zhǎng),而(ér)且新(xīn)鲜山芋越放越甜(tián),不(bù)会腐(fǔ)烂(làn)发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地方,这样也可以(yǐ)保存(cún)很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水,能够(gòu)防(fáng)止外界水分影(yǐng)响(xiǎng)新鲜山(shān)芋(yù),也(yě)能够保(bǎo)留住(zhù)新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果(guǒ)新鲜山芋的量比较少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层豫n是河南哪里的车牌进(jìn)行(xíng)保存,保存之前(qián)首先将新鲜山(shān)芋用(yòng)保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山(shān)芋(yù)一直处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎样保存

  很多人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以(yǐ)说一次性(xìng)会买很多芋头回来,这样自己一天肯定是吃不完(wán)的,想要将芋(yù)头保存下来,但是害怕保存(cún)不(bù)好,担心这个(gè)芋头坏掉了不(bù)能吃,所以(yǐ)说很多人(rén)常常(cháng)为这个事情担(dān)忧,也担(dān)心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜(xiān)的比较(jiào)好(hǎo),芋(yù)头保(bǎo)存(cún)不好很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋头怎(zěn)么存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时(shí)会受到(dào)伤(shāng)害,低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮(pí)易被微(wēi)生(shēng)物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂(làn)、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干(gàn)之(zhī)说,过(guò)干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要求的适宜(yí)相(xiāng)对(duì)湿度(dù)为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用,并且一(yī)定(dìng)不(bù)能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若需保存较长(zhǎng)时(shí)间,可(kě)采(cǎi)用通风(fēng)库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2豫n是河南哪里的车牌.放(fàng)于温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期(qī),由于外界气(qì)温高,芋(yù)头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控制堆内温度不(bù)得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买回来太(tài)多的芋头(tóu)不(bù)知道怎么保存(cún)好的话,那么不妨试(shì)试上面我们介绍的这(zhè)些保存芋(yù)头的(de)方法(fǎ),如果不是很多,那么(me)最好是(shì)放在冰(bīng)箱里面保存下(xià)来,但是一定不(bù)能削皮(pí),这样带皮的保存时间才能(néng)更长久,如果(guǒ)没有冰箱,那么自己一定要(yào)把芋头放(fàng)在(zài)通(tōng)风的(de)地方(fāng)。

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