烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)台湾swag是什么，swag是什么意思什么梗将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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