说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的(de)患者是不可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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