晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢？如(rú)比较瘦的话，那就吃(chī)荤(hūn)的吧(ba)，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块(kuài)，做(zuò)起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另(lìng)外(wài)加一个西(xī)红(hóng)柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃(chī)什么健康又营养(yǎng)还减(jiǎn)肥，晚餐吃什么(me)比较健(jiàn)康营养，晚(wǎn)餐吃什么(me)会瘦(shòu)，晚饭(fàn)吃什么对(duì)胃好，晚上吃啥菜(cà正、异、新，正异新的区分i)谱等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的知识答案：

晚餐可以吃(chī)稀饭(fàn)吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐(cān)吃粥是正常的(de)，有利于(yú)消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭指的(de)是用(yòng)大米或小(xiǎo)米煮成的粥，其(qí)中小(xiǎo)米粥中含有丰富的维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等营养(yǎng)成分(fēn)，进食后(hòu)容(róng)易消化，不会对胃肠黏(nián)膜造成刺激(jī)。大米粥中(zhōng)含有蛋(dàn)白(bái)质、B族维生素、脂肪等(děng)营养物(wù)质(zhì)，进食后能够为身体补充营养成分。无论是大(dà)米粥(zhōu)还是小米粥都可以(yǐ)在晚餐(cān)时吃，均属(shǔ)于正常现象。因(yīn)为这(zhè)些(xiē)食(shí)物属于半流食，正、异、新，正异新的区分没有(yǒu)难以消化(huà)或(huò)刺(cì)激性成(chéng)分，减少了对胃肠(cháng)道造成(chéng)的刺(cì)激，起到(dào)保(bǎo)护胃(wèi)肠道黏(nián)膜的作用，不会(huì)诱(yòu)发胃胀、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自(zì)身患(huàn)有糖尿病(bìng)，其(qí)体内血糖处(chù)在(zài)升高状态，这(zhè)种情况不建(jiàn)议(yì)在晚餐时吃(chī)，因为在制(zhì)作期间容易产(chǎn)生(shēng)淀粉，且分解成葡(pú)萄糖，大量进(jìn)食容易升高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮(yǐn)食，避(bì)免进食(shí)辛(xīn)辣及刺激性食物，尤其(qí)是晚餐时控制好进食量，不(bù)宜(yí)一次(cì)性进食太(tài)多(duō)，以免增加(jiā)胃肠负担，引起不适(shì)表现。

晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)什(shén)么(me)好(hǎo)呢(ne)

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那(nà)就吃(chī)荤的吧，补充营(yíng)养，做一(yī)个(gè)土(tǔ)豆(dòu)肉块(kuài)，做起来(lái)也比较(jiào)简单，又好(hǎo)吃又有营养，另外加(jiā)一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如果想减肥的话，这边(biān)建议吃点高纤(xiān)维食物，芹(qín)菜香(xiāng)干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而(ér)且又不(bù)担心(xīn)长胖，另外配一份冬(dōng)瓜(guā)蛋汤，可(kě)以(yǐ)清肠。

　　3、如果是(shì)身体不(bù)舒服食欲不佳，这边是(shì)建议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话可以(yǐ)加点豆(dòu)腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可(kě)以(yǐ)一边做家务一(yī)边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝(luó)卜开(kāi)开胃(wèi)，保证胃(wèi)口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根大同股(gǔ)，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨(gǔ)汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平时多运动(dòng)晒晒太(tài)阳更好吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐(fǔ)，都(dōu)是对(duì)胃(wèi)有好处的(de)。

　　易消化(huà)。

　　胃(wèi)不好的人最好是先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外(wài)还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨(chú)艺(yì)一般的(de)建议放点洋葱可(kě)以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等等(děng)，都(dōu)是比较好(hǎo)的(de)选择。

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