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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的(de)膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉(jué)闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要(yào)买(mǎi)，不过(guò)咱们在(zài)用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了(xiàn)南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是(shì)南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一(yī)。

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