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一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复(fù)到(dào)生产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到(dào)正常(cháng)的(de)状态，由子(zi)宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然(rán)消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请及(jí)时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的(d一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米e)变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子(zi)宫壁(bì)的血管闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢复的过程，不必(bì)太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡姿(zī)不(bù)正确可能(néng)会造成子(zi)宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板应形(xíng)成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十(shí)到三(sān)十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话(huà)当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息(xī)时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以(yǐ)帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外哺乳的(de)女(nǚ)性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产后的女性需要(yào)安(ān)心(xīn)休养，因(yīn)此每(měi)天要(yào)保(bǎo)证睡眠充(chōng)足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床(chuáng)走动了，可以简单(dān)活(huó)动(dòng)一(一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米yī)下(xià)身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做做操(cāo)或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始，就可以梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每个(gè)女性(xìng)生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的(de)宫缩(suō)，这个(gè)是(shì)由于子宫(gōng)要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像又(yòu)要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般是在子宫的底部(bù)和胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到(dào)了(le)原先的状态，每天只供会下降(jiàng)到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就(jiù)恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后对子(zi)宫处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这(zhè)样可以缓解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个(gè)时候一(yī)般就需要家人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈(mā)妈一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米(kě)以(yǐ)通过(guò)按(àn)摩的(de)方式，首先(xiān)产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以(yǐ)内，可以随(suí)时(shí)做子宫按摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩(mó)擦(cā)就有(yǒu)加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作(zuò)用(yòng)，而且还可以促进(jìn)恶露(lù)的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用(yòng)，一(yī)般服用(yòng)五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。