烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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