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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身(shēn)上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高一(yī)些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克(kè)力(lì)搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应(yīng)，严(yán)重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用。

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　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其实(shí)这样(yàng)做(zuò)是(shì)错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样实(shí)际上是起不到(dào)什么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能最(zuì)大(dà)限(xiàn)度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家在繁华落幕是什么意思解释，繁华落幕是什么意思？(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要往里面(miàn)加糖，否则(zé)会(huì)危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛(niú)奶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。