河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食siki老师是哪个大学的？，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一(ysiki老师是哪个大学的？ī)个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团(tusiki老师是哪个大学的？án)状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美味。

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